Σήμερα θα σας δώσω μερικές πολύτιμες συμβουλές ώστε να μπορέσετε επιτέλους να τρώτε λιγότερο φαγητό, χωρίς να χάνετε βάρος…
- Τρώτε το γεύμα σας σε μικρότερο πιάτο, σερβίροντας με ακόμα μικρότερα σκεύη, σε ένα μικροσκοπικό τραπέζι μέσα σε ένα μικρούτσικο σπιτάκι.
- Πάντα να δίνετε την πρώτη μεγάλη κουταλιά γιαούρτι στο παιδί σας. Πρώτον, με τον καιρό οι θερμίδες που γλιτώνετε θα κάνουν τη διαφορά και δεύτερον, το παλιόπαιδο κάτι θα έκανε για να του αξίζει.
- Κάθε φορά που έχετε λιγούρες για κάτι γλυκό, τσακίστε το δάχτυλό σας στην πόρτα του αυτοκινήτου.
- Υπάρχει ένας εύκολος τρόπο να ξέρετε πότε η μερίδα σας είναι πολύ μεγάλη. ΠΑΝΤΑ είναι πολύ μεγάλη!
- Πιείτε ένα μεγάλο ποτήρι νερό πριν το γεύμα σας και μετά ένα μεγάλο ποτήρι νερό αντί για το γεύμα σας.
- Ρωτήστε τον σερβιτόρο: “Ποιο είναι το χειρότερο πιάτο σας;”
- Οταν περιμένετε στην ουρά στο πιτογυράδικο, ρωτήστε τον εαυτό σας “Τι στην ευχή κάνω στην ουρά στο πιτογυράδικο;”
- Ναι, είναι αμαρτία να πετάμε τα φαγητά, αλλά νομίζω ότι και η “λαιμαργία” είναι στην ίδια λίστα.
- Μασήστε την κάθε μπουκιά σας 20 φορές (ή τουλάχιστον 2).
- Υπάρχει ένας σίγουρος τρόπος να μπορέσετε να τρώτε λιγότερο. Αφήστε να σας μαγειρεύω εγώ!
Διαβάστε επίσης: 100 γρήγορες συμβουλές για αδυνάτισμα!
Ποια συμβουλή μου σας άρεσε περισσότερο και θα την εφαρμόσετε; Αφήστε μου το σχόλιο σας και πείτε μου τη γνώμη σας! Γιώργος
