Γιώργος Καρτάλιας

Αν θέλετε να χάσετε βάρος, σταματήστε λίγο να μετράτε τις θερμίδες που καταναλώνετε και σκεφτείτε… Μήπως ψάχνετε το δέντρο και χάνετε το δάσος;

Είναι σημαντικό να κάνετε προετοιμασία πριν ξεκινήσετε τη δίαιτα σας. Είναι ύψιστης σημασίας να κατανοήσετε την διαδικασία στην οποία μπαίνετε, και τι ακριβώς περιμένετε από αυτήν. Όπως λένε, “δεν αστοχείς όταν δεν υπάρχει στόχος”.

Σήμερα θέλω να απευθυνθώ σε όλες τις φίλες μου στο Facebook που νιώθουν άσχημα για τον εαυτό τους και απογοητεύονται επειδή δεν μπορούν να χάσουν βάρος.

Ποια είναι τα πιστεύω σας σχετικά με το βάρος σας; Μήπως λέτε στον εαυτό σας «παίρνω εύκολα βάρος» ή «φταίνε τα γονίδια μου» ή «έχω πολλά κιλά από παιδί»;