Ψυχολογία

Δυσκολεύεστε να κρατηθείτε μακριά από τα γλυκίσματα; Μήπως όταν κρατάτε στο χέρι σας μια λιχουδιά, σκέφτεστε πια θα είναι η επόμενη που θα απολαύσετε;

Πόσες φορές σας έχουν ρωτήσει πόσα κιλά χάσατε όταν κάνατε δίαιτα; Πόσες από αυτές τις φορές νιώσατε άσχημα όταν αναφέρατε τα αποτελέσματα σας;

Κάνετε δίαιτα; Υπάρχουν πράγματα δεν θέλετε να σας λένε; Εγώ βρήκα τουλάχιστον 5 χαρακτηριστικές φράσεις. Θα προσθέσετε και τις δικές σας στη λίστα;

Η μόνη απόφαση που αξίζει να τηρήσεις μπαίνοντας στη διαδικασία μίας δίαιτας.

Πόσες φορές σταματήσατε τη δίαιτα σας επειδή κάνατε μια παρατυπία και υποσχεθήκατε να ξεκινήστε… από αύριο; Πόσες φορές σας άγχωσε αυτή η συμπεριφορά σας;

Πόσες επισκέψεις κάνετε καθημερινά στην κουζίνα σας; Πότε ήταν η τελευταία φορά που μιλήσατε για φαγητό με ιδιαίτερο πάθος; Πόσες φορές τρώτε την ημέρα;

Αφορμή για όσα θα γράψω σήμερα είναι το μήνυμα μιας νέας γυναίκας που ζητούσε απελπισμένα βοήθεια για να χάσει βάρος. Διαβάστε και αφήστε το σχόλιο σας.

Ξεχάστε τις θερμίδες, τα λίπη και τους υδατάνθρακες. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι μόνο μια αλλαγή στον τρόπο που λειτουργείτε μέχρι σήμερα.

Έχετε άγχος σήμερα; Νιώθετε στρες για κάποιο συγκεκριμένο λόγο; Για τη δουλειά; Για τα οικονομικά σας; Για τη σχέση σας; Το μέλλον σας; Την υγεία σας;

Η βουλιμία είναι μια από τις διατροφικές διαταραχές που ταλαιπωρούν πολύ κόσμο. Ελάτε να δούμε πώς θα την αναγνωρίσετε και θα την ξεπεράσετε.

Σήμερα θα φροντίσετε τον εαυτό σας. Κάντε ένα διάλειμμα από την φροντίδα των άλλων και ελάτε να δούμε μαζί τι επιλογές έχετε. Έχουμε και λέμε…

Αν μπορούσα να κάνω μόνο μια ευχή για τον εαυτό μου όταν ήμουν 130 κιλά, θα ήταν να υπήρχε μια εύκολη λύση για την παχυσαρκία.