4 Μεγάλα Λάθη Στο Αδυνάτισμα (+Γιατί Οι Διαιτολόγοι Δεν Τα Διορθώνουν)

Γιατί οι διαιτολόγοι δεν θέλουν λύσουν το πρόβλημα σας; Τι είναι αυτό που κάνετε μέχρι σήμερα νομίζοντας ότι βοηθάει, ενώ στην ουσία καταστρέφει την προσπάθεια σας; Συνεχίστε να διαβάζετε!

Το μυαλό είναι ένα καταπληκτικό εργαλείο που μας ωθεί να κάνουμε πράγματα που δεν θέλουμε να κάνουμε, ακόμα κι αν δεν έχει νόημα για την αντίληψη μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό τα άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος να γνωρίζουν αυτόν τον ψυχολογικό παράγοντα και να βρίσκουν τρόπους που λειτουργούν για αυτούς.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους το μυαλό μπορεί να μας ξεγελάσει ώστε να πιστέψουμε ότι κάνουμε κάτι ενώ στην πραγματικότητα δεν το κάνουμε. Ένας από αυτούς τους τρόπους είναι η «ψευδαίσθηση εστίασης» – ένα φαινόμενο όπου οι άνθρωποι αισθάνονται ότι πέτυχαν τον στόχο τους όταν δεν έχουν κάνει απολύτως τίποτα.

Η βιομηχανία απώλειας βάρους μαστίζεται από μύθους και παρανοήσεις που κάνουν τους ανθρώπους να λαμβάνουν κακές αποφάσεις για την υγεία τους ακριβώς επειδή εκμεταλλεύονται αυτόν τον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου μας και τις σκέψεις που προκύπτουν.

Όταν παίρνουμε την μεγάλη απόφαση να χάσουμε βάρος και να βελτιώσουμε την εικόνα και την υγεία μας, γνωρίζουμε καλά ότι θα χρειαστεί να κάνουμε αλλαγές.

Όπως γίνεται με τα περισσότερα πράγματα στην ζωή μας όμως, η ισορροπία έχει πάντα καλύτερα αποτελέσματα από τις ακραίες λύσεις.

Το να χάσετε βάρος είναι κάτι θεωρητικά εύκολο. Το πρόβλημα παρουσιάζεται όταν θέλουμε να κάνουμε πράξη όσα διαβάζουμε στο ίντερνετ ή όσα μας συμβούλευσε κάποιος ειδικός της διατροφής.

Τις περισσότερες φορές, ακόμα και τα μεγαλύτερα ονόματα στον χώρο της υγείας και του αδυνατίσματος, δεν λαμβάνουν υπόψη τους ότι είμαστε καθημερινοί άνθρωποι. Έχουμε τις δουλειές μας, τα παιδιά μας, τα προβλήματα και τις μικρές μας καθημερινές απολαύσεις.

Δεν είμαστε φτιαγμένοι για να λειτουργούμε με βάση ένα γραμμένο πρόγραμμα στο χαρτί. Δεν είμαστε ρομπότ. Σίγουρα όμως ξέρουμε ότι θα χρειαστεί να κάνουμε κάποιες θυσίες για να χάσουμε βάρος;

Σωστά; Βεβαίως!

Ξέρουμε επίσης ότι θα χρειαστεί να απαρνηθούμε οτιδήποτε μας ευχαριστεί στην ζωή μας και να γίνουμε ουσιαστικά “άλλοι άνθρωποι”. Να αποκτήσουμε μια άλλη ταυτότητα.

Σωστά; Όχι! Σε καμία περίπτωση!

Μην Παραδίνεστε Αμαχητί Στα Χέρια Των Διαιτολόγων!

Η δουλειά τους είναι να σας τρομάζουν και να σας δίνουν προγράμματα που είναι δύσκολο να ακολουθήσετε, ώστε να τους έχετε ανάγκη και να ζητάτε συνεχώς την βοήθεια τους.

Μπορώ να το καταλάβω αυτό μέχρι κάποιο σημείο.

Είναι ανήθικο βέβαια, αλλά ζούμε σε εποχές που ορκισμένοι χειρούργοι (δεν βάζω τυχαία τον τόνο εκεί), κινούνται ανάμεσα στο “σε σώζω” και στο “σε ξεκληρίζω”, πραγματικά με αξιοζήλευτες τακτικές, στα όρια της ηθικής…

Φανταστείτε τι μπορεί να συμβαίνει με τους διαιτολόγους.

Θα μπορούσαν να σας πάρουν σε πρώτη φάση περισσότερα χρήματα, να αξιολογήσουν καλύτερα την υγεία και την λειτουργία του οργανισμού σας, και να σας προτείνουν ένα πρόγραμμα, που θα μπορέσετε να το κρατήσετε σε όλη την ζωή σας.

Κάτι φτιαγμένο πραγματικά στα μέτρα σας. Όχι μια δίαιτα “κονσέρβα” από τα αρχεία του υπολογιστή τους.

Αν σας δώσουν την λύση όμως, πώς θα πληρωθεί το ενοίκιο του επόμενου μήνα; Πώς θα σας κρατήσουν σε μια κατάσταση “ανάγκης” ώστε να ανυπομονείτε να πάτε στην επόμενη επίσκεψη; Πώς θα δικαιολογήσουν τον απαραίτητο ρόλο τους ανάμεσα μας;

Μισό λεπτό… Νομίζω σε αυτό το σημείο πρέπει να ξεκαθαρίσω λίγο τα πράγματα.

Οι Διαιτολόγοι Μπορούν Πραγματικά Να Σας Βοηθήσουν. Απλά Κάπου… “Το Χάνουν”..!

• Εννοείται ότι σε καμία περίπτωση δεν προσπαθώ να σας περάσω την ιδέα ότι τα προγράμματα που δίνονται από ειδικούς δεν έχουν αποτέλεσμα ή δεν λειτουργούν από την στιγμή που είναι σχετικά εξατομικευμένα.
• Εννοείται ότι χάρη στους διαιτολόγους έχουμε βελτιώσει σε έναν τρομακτικό βαθμό, τον τρόπο που ψωνίζουμε, μαγειρεύουμε και διατρεφόμαστε.
• Εννοείται ότι οι ειδικοί τις διατροφής έχουν πραγματικά ανεβάσει τον πήχη στις μέρες μας και μας δίνουν καθημερινά πολύτιμες συμβουλές για να βελτιώνουμε την υγεία και την εμφάνιση μας.

Το πρόβλημα -κατά την γνώμη μου- βρίσκεται στο ότι σας αντιμετωπίζουν ως “χαρτιά με αριθμούς”.

Έχουμε πλέον μάθει να στεκόμαστε σε τρομερές λεπτομέρειες που αφορούν θερμίδες, γεύματα, μικροθρεπτικά και μακροθρεπτικά συστατικά, μεταβολικούς ρυθμούς κλπ.

Τι Γίνεται Όμως Με Τον Άνθρωπο;

Γιατί δεν λαμβάνουμε υπόψη μας την γυναίκα ή τον άντρα που κρατάει στο χέρι το χαρτί με το οποίο θα ορίσουμε το πρόγραμμα του; Γιατί ξεχνάμε ότι οι άνθρωποι δεν είναι φτιαγμένοι μόνο από σάρκα και οστά;

Θέλετε την απάντηση;

Μα γιατί με αυτόν τον τρόπο συντηρείται το σύστημα. Έτσι έχουμε καταφέρει να δημιουργήσουμε μια βιομηχανία δισεκατομμυρίων ευρώ. Έτσι μπορούμε να έχουμε μια σταθερή βάση κερδοφόρων επιχειρήσεων με πιστούς πελάτες.

Οι διαιτολόγοι λύνουν τα προβλήματα μας, μέχρι το σημείο που δεν παύουμε να τους έχουμε ανάγκη!

Δεν θέλω να σας κουράσω άλλο με αυτό. Φαντάζομαι έχετε καταλάβει που ακριβώς θέλω να καταλήξω. Αν έχετε συνεχίσει να διαβάζετε μέχρι αυτό το σημείο και δεν κλείσατε την σελίδα μου, νομίζω ανήκετε στην ομάδα των ανθρώπων που θέλουν να μαθαίνουν αυτό το “κάτι περισσότερο”.

Θέλω λοιπόν να σας δώσω 4 βασικά σημεία, που θεωρώ ότι τα κενά στο πάζλ ενός προγράμματος αδυνατίσματος. Πιστεύω ότι αν καταλάβετε ακριβώς πώς να χρησιμοποιήσετε τις πληροφορίες που θα διαβάστε, θα μπορέσετε να πετύχετε την μεγάλη και μόνιμη αλλαγή στην ζωή και το σώμα σας.

Υπάρχουν 4 Σημεία Που Φαινομενικά Μπορούν Να Σας Βοηθήσουν Να Χάσετε Βάρος…

Αλλά η αλήθεια είναι ότι έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα και πρέπει σιγά σιγά να τα αποβάλετε και να τα ξεπεράσετε μια για πάντα. Θα σας δείξω πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σε όφελος σας, τις “παγίδες” που χρησιμοποιούν οι διαιτολόγοι για να σας έχουν πελάτες για μια ζωή.

1. Έχετε Την Αντίληψη Του “Ολα Η Τίποτα”

Το ξέρω πολύ καλά αυτό. Απαντώ καθημερινά σε μηνύματα σας στο email μου, όπου μου ζητάτε να χάσετε πολλά κιλά σε μικρό χρονικό διάστημα. Σχεδόν πάντα, έχετε συγκεκριμένη “παραγγελία” έτοιμη.

Το πιο πρόσφατο μήνυμα που πήρα σχετικά με το Phen375, μια αναγνώστρια μου έγραφε: “Θέλω να χάσω 5 κιλά σε 3 ημέρες. Σας παρακαλώ βοηθήστε με!”

Φαντάζομαι, όταν τις απάντησα μετά από 8 ώρες, είχαμε χάσει ήδη το 11% του διαθέσιμου χρόνου που μου είχε ορίσει, πριν καν δούμε τις επιλογές που είχε.

Φαντάζομαι πώς αν είχε στα χέρια της το απόλυτο πρόγραμμα αδυνατίσματος, θα το ακολουθούσε κατά γράμμα. Για τρεις μόνο ημέρες… Μετά ή ζωή της θα είχε αλλάξει για πάντα(!)

Για μισό λεπτό…

Κάτι τέτοιο ξέρετε πολύ καλά ότι δεν γίνεται. Κάτι που δεν γνωρίζετε όμως είναι ότι ακόμα και αν έχουμε “λογικές απαιτήσεις” και ακολουθούμε “σωστές δίαιτες”, μέσα μας πάντα υπάρχει η επιθυμία να τα αποκτήσουμε όλα εδώ και τώρα.

Αυτός είναι και ο λόγος που πιέζουμε τον εαυτό μας.

Βλέπουμε την δίαιτα και την άσκηση ως δυνάμεις αντίθετες στην ύπαρξη και την θέληση μας. Κάτι σαν τη θητεία στον στρατό. Κάτι σαν τη θεραπεία μιας ασθένειας.

Έχουμε όλη την προθυμία να ακολουθήσουμε οποιαδήποτε συμβουλή, να υποστούμε κάθε δυσκολία και να καταπιούμε όλα τα διαθέσιμα χάπια αδυνατίσματος, αρκεί να λύσουμε το πρόβλημα μας και να συνεχίσουμε σαν να μην συνέβει τίποτα.

Και ύστερα;

Όταν κάποιος άνθρωπος πιέζεται, αντιδρά. Ξεσπά. Θέλει να ξεδώσει και να βγάλει από μέσα του την πίεση που έχει συσσωρευτεί. Αυτός είναι και ο λόγος που σχεδόν όλοι μας έχουμε χάσει κάποια φορά βάρος και σχεδόν αμέσως μετά την διακοπή μιας δίαιτας, πήραμε πίσω όλα τα κιλά που διώξαμε με τόσο κόπο.

Η λύση;

Σταματήστε να μετράτε θερμίδες, υδατάνθρακες, λίπη ή οτιδήποτε σας έχει ορίσει ο διαιτολόγος σας ή αποφασίσατε εσείς, λες και είναι βάσανα που πρέπει να υποστείτε.

Δείτε την δίαιτα σαν έναν τρόπο να εκπαιδευτείτε. Να μάθετε να τρώτε πιο υγιεινά και να γνωρίσετε τα πλαίσια στα οποία το σώμα σας χάνει ή παίρνει βάρος.

Αφήστε στην άκρη την ζυγαριά και την μεζούρα και φροντίστε να μάθετε πώς θα μαγειρεύετε καλύτερα και πώς θα απολαμβάνετε τα γεύματα σας, χωρίς να έχετε τον διαιτολόγο με το μαστίγιο να σας φέρεται σαν να είστε ζώο σε κάποιο τσίρκο.

Αν κάποια στιγμή κάνετε λάθος, δεν υπάρχει λόγος να απογοητευτείτε, αλλά ούτε και να τα παρατήσετε.

Κάνοντας λάθη θα μάθετε και με τον καιρό θα έχετε δημιουργήσει το καλύτερο δυνατό πρόγραμμα διατροφής, το οποίο θα είναι απόλυτα κομμένο και ραμμένο στα μέτρα σας.

2. Κάνετε Δραστηριότητες Που Στην Ουσία Μισείτε

Υπάρχει μια λανθασμένη αντίληψη στα γυμναστήρια κυρίως (μην πιάσω τους personal trainers τώρα στο στόμα μου ε; Χε χε χε), ότι όσο περισσότερο ιδρώνει κάποιος, τόσο περισσότερο λίπος καίει.

Έτσι δεν είναι; Διαφωνώ..!

Ο ιδρώτας δεν δείχνει απαραίτητα ότι γυμνάζεστε σωστά. Στην δική μου αντίληψη, ο ιδρώτας σημαίνει ταλαιπωρία και δεν χρειάζεται σε καμία περίπτωση να βασανίζεστε για να “νομίζετε” ότι κάτι κάνετε.

Δεν σας χρειάζονται μεσαιωνικά βασανιστήρια για να χάσετε βάρος.

Αν πιέζετε τον εαυτό σας συνεχώς με προγράμματα γυμναστικής που σας ταλαιπωρούν και σας κουράζουν, είναι λογικό κάποια στιγμή να ξεσπάσετε, όπως και με τα πιεστικά προγράμματα δίαιτας.

Ξέρετε ποιο είναι το ενδιαφέρον;

Η θέληση, η πυγμή και ο “τσαμπουκάς” στο γυμναστήριο, ενώ είναι ιδιαίτερα έντονα τις πρώτες ημέρες, με τον καιρό σταματούν να επαρκούν για να συνεχίσετε να γυμνάζεστε. Αν το πρόγραμμα σας είναι επίπονο, σύντομα θα παρατήσετε κάθε προσπάθεια και θα ψάχνετε για δικαιολογίες.

Η λύση;

Μα, θα έπρεπε ήδη να έχετε καταλάβει τι ακριβώς θα σας προτείνω. ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΕΙΤΕ!

Βρείτε ένα εύκολο πρόγραμμα που να περιλαμβάνει βασικές ασκήσεις με βάρη για όλο το σώμα και μέτρια αεροβική. Όχι. Δεν θα σας δώσω παραδείγματα. Να ψάξετε να βρείτε εσείς τις λεπτομέρειες. Θα σας κάνει καλό γιατί θα αρχίστε να μελετάτε λίγο.

Μείνετε στα βασικά. Δεν χρειάζεστε σε καμία περίπτωση το απόλυτο πρόγραμμα καύσης λίπους. Αρκεί να σηκωθείτε από τον καναπέ και αρχίστε να κινείστε.

Θέλετε ένα μυστικό; Αν όσο γυμνάζεστε, δυσκολεύεστε να συζητήσετε επειδή σας κόβεται λίγο η αναπνοή, τότε έχετε τον ιδανικό ρυθμό.

Θέλετε ακόμα ένα μυστικό; Πάντα προτείνω την γυμναστική με βάρη. Άσχετα με το αν θα την προτιμήσετε ή όχι όμως, αν περπατάτε για μια ώρα, δυο με τρεις φορές την εβδομάδα, θα χάσετε βάρος.

Μην ρωτήσετε ειδικούς. Κανείς δεν ξέρει για ποιο λόγο το περπάτημα βοηθά πολύ στο αδυνάτισμα. Απλά κάντε το και θα δείτε τα αποτελέσματα σε λίγο καιρό (όχι σε λίγες μέρες βέβαια).

3. Η Αυτοεκτίμηση Σας Και Η Αξιολόγηση Των Αποτελεσμάτων Σας, Στηρίζονται Σε Απόψεις Τρίτων

Αν θυμάμαι καλά από τα μαθήματα μάρκετινγκ του παρελθόντος, κάθε ένας από εμάς βλέπει πάνω από 3.000 διαφημίσεις την ημέρα.

Φαντάζομαι στην εποχή μας θα είναι πολύ μεγαλύτερος ο αριθμός.

Οι διαφημίσεις υπάρχουν παντού και συνήθως περιλαμβάνουν καλοσχηματισμένα πρόσωπα και τεράστια χαμόγελα ευτυχίας.

Σκεφτείτε λίγο τα διαφημιστικά στα social media, τις τηλεοράσεις, στα λεωφορεία, στους τοίχους, στα πατώματα, στον ουρανό…

Δείχνουν άντρες και γυναίκες που αποκλείεται να έχουν κάνει παιδιά, δεν έχουν δουλέψει ποτέ, τρέφονται με νέκταρ και ζουν σε έναν γυάλινο κόσμο που ο αέρας έχει μόνο καθαρό οξυγόνο..!

Στην απίθανη περίπτωση που θα πάρουν μερικά κιλά, μπορούν να τα χάσουν πολύ εύκολα, πάλι με το χαμόγελο στα χείλη και την δροσιά στα μαγουλάκια. Τόσο εύκολα, που αρχίζει να πιστεύει κανείς ότι εμείς οι κοινοί θνητοί είμαστε εντελώς μαλ…ες και κάτι κάνουμε πάντα λάθος.

Να προσγειωθούμε λίγο;

ΜΗΝ κρίνετε τον εαυτό σας και τα αποτελέσματα της προσπάθειας σας με βάση τα πρότυπα της τηλεόρασης.

ΜΗΝ απογοητεύεστε επειδή τρέχετε από το πρωί μέχρι το βράδυ και όταν χαλαρώνετε στον καναπέ σας τρώγοντας εκείνο το απαίσιο γιαουρτάκι με την πολύχρωμη ετικέτα, δεν χάνετε 1 κιλό την ημέρα.

Θα μπορούσατε να καταφέρετε κάτι τέτοιο, αν ζούσατε σε κάποιον πλανήτη. Εκεί που μάλλον έχουν μετοικήσει τα μοντέλα που σας χαλούν την διάθεση χωρίς να το αντιλαμβάνεστε.

• Αλήθεια Νο1: Τα μοντέλα έχουν καλύτερα γονίδια από εμένα, εσάς και τους φίλους σας. Είναι δώρα της φύσης αυτά. Δεν μπορούμε όλοι να γίνουμε super-fit γιατί κάπου μας περιορίζει ο κώδικας που κληρονομήσαμε από την μαμά και τον μπαμπά μας.
• Αλήθεια Νο2: Όχι. Η φίλη ή ο φίλος σας με την τέλεια σιλουέτα και το σέξι βλέμμα, δεν είναι έτσι από κοντά. Διάλεξε την καλύτερη από τις 500 φωτογραφίες που έχει διαθέσιμες, και την έβαλε στο προφίλ του/της ώστε να σας σπάσει τα νεύρα!

Το ίδιο κάνω κι εγώ. Το ίδιο κάνετε κι εσείς. Όλοι είμαστε πιο όμορφοι στο Facebook και πιο έξυπνοι στο Twitter, απλά και μόνο επειδή επιλέγουμε με τις ώρες την εικόνα και τις “ατάκες” μας.

Η λύση;

Σταματήστε επιτέλους να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους!

Μην κρίνετε την εμφάνιση σας με βάση τα μοντέλα των διαφημίσεων, ούτε τις φωτογραφίες των φίλων σας, ούτε καν από την εμφάνιση τους όταν βγαίνετε έξω.

Όλοι είναι όμορφοι το Σαββατόβραδο.

Τι γίνεται όταν έχουν όλη μέρα στην αγκαλιά τους δυο παιδιά; Πώς δείχνουν όταν δουλεύουν όταν επιστρέφουν στο σπίτι μετά από 10 ώρες δουλειά και 1 ώρα δρόμο; Τι σιλουέτα έχουν όταν βγάλουν το κολλητό παντελόνι; Τι δέρμα όταν αφαιρέσουν το make-up;

Αν θέλετε να συγκριθείτε με κάποιον, συγκριθείτε με τον εαυτό σας!

Μπορεί τα γονίδια σας να έχουν καθορίσει ήδη πάνω κάτω το τι μπορείτε να περιμένετε από το σώμα σας, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να αποκτήσετε την καλύτερη έκδοση του.

Μπορεί να μην καταφέρετε ποτέ να αποκτήσετε τους κοιλιακούς της αγαπημένης σας περσόνας, όμως μπορείτε να σε έναν χρόνο από σήμερα, να έχετε πολύ καλύτερη φυσική κατάσταση από σήμερα.

Μπορείτε σε 6 μήνες από σήμερα, να φοράτε μικρότερο νούμερα στα ρούχα σας, από αυτά που φορέσατε χτες. Μπορείτε σε έναν μήνα από σήμερα να έχετε χάσει το πρώτο σας κιλό και να κλείνετε το μάτι πονηρά στον σημερινό σας εαυτό.

Το ότι δεν θα καταφέρω ποτέ να κάνω παγκόσμιο ρεκόρ στο τρέξιμο 100 μέτρων, δεν σημαίνει ότι κάθε χρόνο δεν θέλω να ξεπερνάω την δική μου απόδοση και να γίνομαι καλύτερος. Δεν είναι λόγος αυτός για να μην ξεκινήσω ποτέ το τρέξιμο.

Το ότι δεν έχω το δέρμα του μοντέλου που τρώει γιαουρτάκι και μπορεί και χαμογελάει σαν ηλίθιος, ενώ εγώ πεθαίνω στην πείνα, δεν σημαίνει ότι δεν μπορώ να σταματήσω να καπνίζω και να πίνω περισσότερο νερό, βελτιώνοντας την δική μου επιδερμίδα μέρα με την ημέρα…

4. Αποφεύγετε Όλα Τα Αγαπημένα Σας Φαγητά Και Τις Δραστηριότητες Που Σας Ευχαριστούν

Θυμόσαστε πώς ξεκίνησα αυτό το ατέλειωτο άρθρο μου;

Μίλησα για την λαχτάρα (όλων μας), να έχουμε αποτελέσματα εδώ και τώρα. Να διώξουμε το πρόβλημα από επάνω μας, με οποιοδήποτε κόστος.

Με οποιοδήποτε κόστος..!

Μπορούμε να κάνουμε τα πάντα, αρκεί να μας υποσχεθεί κάποιος ότι θα χάσουμε 5 κιλά σε 3 ημέρες. Ότι μέχρι το Σάββατο θα μπορέσουμε να χωρέσουμε σε ρούχα που δεν φορούσαμε ούτε και στο λύκειο.

Συνήθως διαλέγουμε δίαιτα με μόνα κριτήρια το “πόσα κιλά” και το “σε πόσες μέρες”.

Όταν βρούμε αυτή που δίνει το μεγαλύτερο αποτέλεσμα, στο μικρότερο χρονικό διάστημα, πατάμε εκτύπωση και τρέχουμε να ετοιμάσουμε τα γεύματα.

Τρέχουμε πανικόβλητοι να προλάβουμε το επόμενο γεύμα, σε απόσταση τριών ωρών από το προηγούμενο και φροντίζουμε να κάνουμε διάδρομο τουλάχιστον για Χ λεπτά, όπως ακριβώς μας είπε ο “σωτήρας” που υποσχέθηκε ότι θα μας διώξει τα κιλά σε λίγες μόνο ημέρες.

Αποφασίζουμε να κάνουμε μια εκπαίδευση ειδικών δυνάμεων (το ξέρετε ότι υπηρέτησα εκεί; Όχι; Δεν πειράζει… Ας συνεχίσω) και να πιέσουμε τον εαυτό μας “στα κόκκινα”. Αρκεί μέχρι την άλλη εβδομάδα να είμαστε μοντέλα.

Όχι… Αποκλείεται να γίνουμε μοντέλα μέσα σε μια εβδομάδα!

Για να είμαι ειλικρινής, ΠΟΤΕ δεν θα γίνουμε μοντέλα. Ξεχάστε το αυτό. Διαβάστε άλλη μια φορά τις προηγούμενες παραγράφους (εκεί στο Νο3) και φροντίστε να καταλάβετε πολύ καλά όσα σας γράφω.

Η λύση…

Είναι να φροντίσετε να απολαμβάνετε την ζωή σας. Να τρώτε φαγητά που σας αρέσουν και να διασκεδάζετε όσο περισσότερο μπορείτε, στον περιορισμένο χρόνο που είμαι σίγουρος ότι έχετε.

Κάντε μικρές αλλαγές, που θα σας βοηθήσουν να βελτιώνετε τον εαυτό σας ένα βήμα την ημέρα. Μην τα θέλετε όλα εδώ και τώρα. Ακόμα και αν τα αποκτήσετε, δεν θα καταφέρετε να κρατήστε τα αποτελέσματα γιατί δεν έχετε ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΕΙ.

Διαβάστε πάλι το πρώτο πρόβλημα που ανέφερα και θα καταλάβετε τι εννοώ.

Τι Θέλω Να Θυμόσαστε Φεύγοντας…

Δεν μάθατε να μεγαλώνετε παιδιά μέσα σε μια ημέρα. Δεν αποκτήσατε την επαγγελματική σας εμπειρία μέσα σε μια εβδομάδα. Δεν πήρατε όλα αυτά τα απαίσια κιλά μέσα σε έναν μήνα.

Χρειάζεται επιμονή και υπομονή. Αν πραγματικά θέλετε να αποκτήσετε τον καλύτερο εαυτό σας, χρειάζεται προσπάθεια. Όχι πολλή. Λίγη. Αρκεί να κάνετε αλλαγές που θα κρατήσετε για μια ζωή. Σας υπόσχομαι ότι θα δικαιωθείτε. Όλοι όσοι τα κατάφεραν γύρω σας, λειτουργούν (ακόμα) με αυτόν τον τρόπο.

Οι αποτυχίες είναι μέσα στην ζωή…

Δεν παρατήσατε τα μαθήματα οδήγησης, επειδή την πρώτη ημέρα σας έσβηνε συνεχώς το αυτοκίνητο. Δεν σταματήσατε το σχολείο επειδή αποτύχατε σε κάποιο μάθημα.

Δεν δώσατε το παιδί σας για υιοθεσία επειδή από λάθος σας του συνέβη κάτι κακό!

Πήρατε τον χρόνο σας, είδατε τις επιλογές σας και βελτιώσατε μέρα με την ημέρα την οδήγηση σας. Παρομοίως, γίνατε καλύτερη μητέρα (ή πατέρας) για το παιδί σας και αυτό συνεχίζεται μέχρι σήμερα.

Φαντάζομαι δεν έχετε σκοπό να σταματήσετε να βελτιώνεστε στα επόμενα χρόνια… Γιατί λοιπόν θέλετε να αλλάξετε την εικόνα σας μια για πάντα, μέσα σε λίγες μόνο ημέρες;

Να προσέχετε τον εαυτό σας και να συγκρίνεστε μαζί του! Είναι ο δυσκολότερος σας αντίπαλος. Καλή συνέχεια. Γιώργος