Τι ωραία πράγματα που έχω σήμερα να μοιραστώ μαζί σας. Θέμα μας; Το φαγητό βέβαια. Έχω βίντεο, έχω συμβουλές, έχω λύσεις, έχω προτάσεις. Διαλέξτε!
5 Τρόποι Να Σταματήσετε Να Σκέφτεστε Συνεχώς Το Φαγητό. (Δικό μου)
Είναι πολύ εύκολο να αποκτήσετε εμμονή με το φαγητό και να αρχίσετε να τρώτε όλο και περισσότερο, χωρίς να νιώθετε τον κορεσμό που θα σας σταματήσει. Όλοι το έχουμε περάσει -κατά τη γνώμη μου- τουλάχιστον μια φορά στην ζωή μας.
Το πρόβλημα είναι ότι οι περισσότεροι δεν μπορέσαμε εύκολα να ξεφύγουμε από αυτό το ασίγαστο πάθος. Σας δίνω 5 συμβουλές λοιπόν που θα σας βοηθήσουν να ξεφύγετε λίγο πιο εύκολα από τον εθισμό σας στο φαγητό.
Αν παρόλα αυτά δεν θέλετε να κόψετε τον ρυθμό σας… Οι ειδικοί θα σας δώσουν κάποιες σίγουρες λύσεις, ώστε να βελτιώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες.
Το Matcha Slim
Αλλάζει Τα Δεδομένα
Στο Αδυνάτισμα Και Την Ευεξία!
Είναι ένα ασφαλές και αποτελεσματικό τσάι αδυνατίσματος. Οι πρώτες εντυπώσεις μέσα στο 2024 είναι θετικές και η ανταπόκριση των χρηστών εξαιρετική!
Διάβασε την ειλικρινή αξιολόγηση μου.
*(Θα σου δώσω link για 50% έκπτωση!)
Διαβάστε το υλικό που έχω συλλέξει για εσάς και μην ξεχάσετε να κάνετε share!
Κλειώ Δημητριάδου: Διατροφή. Μύθοι, αλήθειες και απαγορεύσεις (βίντεο), στο TheToc.gr.
Υπάρχουν χρυσοί κανόνες για τη σωστή διατροφή; Πόσο επικίνδυνες μπορεί να είναι οι δίαιτες με ονοματεπώνυμο; Πόσο σημαντικός είναι ο παράγοντας ψυχολογία για την παχυσαρκία και την προσπάθεια να χάσουμε κιλά;
Η κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος, Κλειώ Δημητριάδου είναι καλεσμένη στο στούντιο του TheTOC και απαντά σε αυτά αλλά και σε άλλα ενδιαφέροντα ερωτήματα για την διατροφή και τις δίαιτες.
Και όμως, υπάρχουν υδατάνθρακες που πρέπει να καταναλώνετε. Στο OnMed.gr.
Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι εκείνοι που ακολουθούν μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες χάνουν περισσότερο σωματικό βάρος και μειώνουν τους κινδύνους της καρδιάς σε σύγκριση με εκείνους που ακολουθούν μια διατροφή χαμηλή σε λιπαρά, αλλά πριν… ορκιστείτε να κόψετε τους υδατάνθρακες από τη διατροφή σας, υπάρχουν ορισμένα σημαντικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε, αφού ο άνθρωπος δεν θα μπορούσε να επιβιώσει χωρίς υδατάνθρακες.
Τι να τρως για να αδυνατίσεις, της Γεωργίας Καπώλη
Κάποια τρόφιμα μπορεί να μη μας «γεμίζουν» το μάτι όμως στην πραγματικότητα πρόκειται για «βόμβες» θρεπτικών συστατικών που μας βοηθάνε να προλάβουμε χρόνιες ασθένειες, να βελτιώσουμε την όρασή μας, να διατηρήσουμε τη διαύγεια μας ενώ διαθέτουν και πολλές ακόμα δράσεις που προσφέρουν στη συνολική υγεία και ευεξία μας.
Σαλάτα που ’γινες πλήρες γεύμα! Της Νίκης Ψάλτη στο Vita.gr.
Οι σαλάτες είναι μια ιδανική επιλογή για να ξαναβρείτε τη γραμμή σας. Δεν θέλετε, όμως, και να πεινάτε, έτσι δεν είναι; H αγαπημένη μας σαλάτα μπορεί με τις κατάλληλες προσθήκες να εξελιχθεί σε ένα υγιεινό, χορταστικό, πλήρες γεύμα, που δεν χρειάζεται ούτε να «συνοδεύσει» αλλά ούτε και να «συνοδευτεί» από κάτι άλλο στο τραπέζι μας.
Βρήκα επίσης ένα πολύ ενδιαφέρον βίντεο, που αξίζει να παρακολουθήσετε. Η Ιωάννα Κατσαρόλη Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, M.Sc., μιλάει στην εκπομπή του Ant1 “Υγεία πάνω απ΄όλα” με τη Φωτεινή Γεωργίου, με θέμα τη θέση της σαλάτας σε μια σωστή διατροφή και πως μπορεί αυτή να μας βοηθήσει στην απώλεια σωματικού βάρους.
Ποια είναι η αγαπημένη σας διατροφική αμαρτία; Αφήστε μου το σχόλιο σας. Γιώργος
